Les activités
en Salle
Une salle de cours collectifs équipée avec du matériel adapté pour offrir un environnement optimal et confortable pour vos séances
APA'Renfo
Le cours APA'Renfo dure 45 minutes, axé sur le renforcement musculaire et conçu pour répondre aux besoins spécifiques de chaque participant. Ces séances visent à améliorer la force et l’endurance, tout en tenant compte des capacités individuelles de chacun.
Encadrées par des professionnels qualifiés, ces activités offrent un environnement sécurisant et bienveillant, permettant à chacun de progresser à son rythme !
Groupes limités à 15 personnes.
APA'Mobilité
Le cours de mobilité dure 45 minutes et se concentre sur des exercices d’étirements associés à un travail sur la respiration. Cette approche vise à améliorer la souplesse, réduire les douleurs lombaires et prévenir les blessures. Grâce à une combinaison de mouvements fluides et de techniques respiratoires, ce cours vous aide à libérer les tensions, à améliorer votre amplitude de mouvement et à favoriser une meilleure qualité de vie !
APA'Seniors
Cette activité de 45 minutes est conçue pour améliorer l’équilibre en se concentrant sur la stabilité et l'équilibre des membres inférieurs et le renforcement des membres supérieurs. Elle vise aussi à soulager les douleurs et prévenir les effets du vieillissement tout en partageant un moment convivial !